❶ Jak Se Nečervenat, Když Mluví: Způsoby, Jak Se Vypořádat S Rozpaky

Obsah:

❶ Jak Se Nečervenat, Když Mluví: Způsoby, Jak Se Vypořádat S Rozpaky
❶ Jak Se Nečervenat, Když Mluví: Způsoby, Jak Se Vypořádat S Rozpaky

Video: ❶ Jak Se Nečervenat, Když Mluví: Způsoby, Jak Se Vypořádat S Rozpaky

Video: ❶ Jak Se Nečervenat, Když Mluví: Způsoby, Jak Se Vypořádat S Rozpaky
Video: Кто круче СУПЕР ДЖИНДЖЕР против Енота Том бег за золотом #192 и РАДУГАРОГ Игровой мультик для детей 2024, Březen
Anonim
Jak se červenat, když mluví: způsoby, jak se vypořádat s rozpaky
Jak se červenat, když mluví: způsoby, jak se vypořádat s rozpaky

Zčervenání kůže je přirozená fyziologická reakce, která může být vyvolána poklesem tlaku, náhlým strachem, úzkostí nebo rozpaky. Schopnost červenat se, cítit se trapně, se může dotknout ostatních, ale doručit mnoho nepříjemných minut samotnému člověku, který je v rozpacích, když si všechny jeho pocity mohou přečíst na jeho tváři. Tato trapnost může způsobit neochotu komunikovat a sociální úzkost, takže k tomu nedojde, naučte se ovládat své pocity rozpaků. Umístění: Umístění:

Jak přestat být v rozpacích

Rozpaky jsou způsobeny pochybnostmi - můžete se cítit nedůstojní pozornosti, chválu, takže každý kontakt s ostatními se stává skutečnou výzvou. Obzvláště obtížné pro vás může být komunikace s opačným sexem, začnete se stydět s muži, zakrýt se červenými skvrnami az toho jste úplně ztraceni. Proč vaše tvář zčervená - protože vaše tělo prochází stresující situací - vaše srdeční frekvence a dýchání se zrychlují, váš krevní tlak stoupá, jako při fyzické námaze.

Bohužel neexistuje žádný takový lék, aby se červenal - důvod rozpaků je psychologický. Uvědomte si, že takovou nezdravou reakci lze vysledovat pouze v přítomnosti někoho jiného. Když jste sami, cítíte se sebevědomě a vaše pleť se nezmění, i když se na něco můžete nadávat. Chcete-li se tak donutit, aby se červenat, můžete použít metodu psychologického výcviku.

Jak se naučit, že se červenat

Měli byste se naučit uměle překonávat rozpaky a nečervenat se. V některých situacích si jen představte, že jste sami. To je užitečné v případech, kdy hovoříte před publikem, kde není přímý kontakt s účastníkem.

Skvělým tréninkem pro vás bude spontánní komunikace na ulici s cizími lidmi. Zkuste se překonat a zeptejte se kolemjdoucího otázkou, například, kolik je hodin. Poprvé to pro vás bude těžké, druhý pravděpodobně také, ale pak si uvědomíte, že se nic strašného nestalo, nikdo vás neurazil, dostali jste laskavé odpovědi. Dva nebo tři dny takového tréninku a naučíte se, že se nemusíte červenat, když mluvíte, dokonce i s cizími lidmi.

Abyste se zbavili rozpaků, musíte získat sebevědomí. Tuto kvalitu lze rozvíjet v průběhu práce na sobě. Vezměte si například úkol, ve kterém musíte připravit podrobnou a podrobnou zprávu na téma, které vaši kolegové neznají. Během přípravy se toho hodně naučíte, takže můžete s jistotou odpovědět na všechny položené otázky. Několik takových přednášek nebo zpráv vám může pomoci překonat psychologické bariéry a zbavit se rozpaků.

Doporučená: