❶ Jak Zvětšit Prsa Bez Plastické Chirurgie

❶ Jak Zvětšit Prsa Bez Plastické Chirurgie
❶ Jak Zvětšit Prsa Bez Plastické Chirurgie

Video: ❶ Jak Zvětšit Prsa Bez Plastické Chirurgie

Video: ❶ Jak Zvětšit Prsa Bez Plastické Chirurgie
Video: 7 tipů, jak na zvětšení prsou svépomoci bez plastické operace 2024, Březen
Anonim
Jak zvětšit prsa bez plastické chirurgie
Jak zvětšit prsa bez plastické chirurgie

Moderní plastická chirurgie dokáže hodně. Majitel malých prsou může získat luxusní poprsí. Je to však drahé a není příliš bezpečné pro zdraví. Je možné zvětšit prsa bez chirurgického zákroku? Umístění: Umístění: Prsa lze vizuálně zvětšit výběrem správné podprsenky. To však neovlivní tvar a velikost. Ale pomocí fyzických cvičení můžete napnout svaly na hrudi a zajistit, aby se držení těla stalo královským. Poté bude kůže prsu utažena, stane se pružnější a pružnější. Posílením a budováním svalů hrudníku můžete hrudník vizuálně zvětšit a zvětšit.

Tato cvičení jsou velmi jednoduchá. Každá žena je dokáže.

Lehněte si na záda, je lepší použít lavičku v tělocvičně. Nohy by měly být na podlaze. Vyzvedněte činky. Jejich hmotnost by neměla přesáhnout 1 kg. Rozviňte lokty a zvedněte ruce nahoru.

Převalte se na břicho. Natáhni nohy. Vezměte činky a spusťte ruce tak, aby se činky dotýkaly podlahy. Zvedněte ruce do stran, aniž byste je ohnuli.

Postavte se a položte nohy na šířku ramen od sebe. Jednou rukou vezměte činku. Složte paži dolů s váhou, poté ji zvedněte na hrudník a loket se vraťte zpět. Pro toto cvičení si můžete vzít 2 kg činky. Opakujte s druhou rukou.

Vezměte si dvě kilogramové činky do obou rukou. Palmy nahoru. Přineste si ruce na ramena. Ohněte lokty.

Postavte se ke zdi, položte na ni ruce. Proveďte kliky, snažte se hrudníkem dotknout povrchu zdi a silně zaklenutějte záda.

Udělejte 5-6 opakování pro každé cvičení. Četnost tříd je 3-4 krát týdně.

Po dokončení komplexu se osprchujte, můžete kontrastovat. Konec se studenou vodou. Jemně masírujte prsa z podpaží do bradavek.

Kosmetika a doplňky stravy nemohou zvětšit prsa. V nejlepším případě můžete zlepšit jeho tón a zjemnit pokožku. To je ale také v pořádku.

Sebevědomá žena je vždy atraktivní. I když její ňadra nejsou tak velká, jak by chtěla. Hlavní věc je milovat sebe a dívat se do zrcadla s úsměvem.

Doporučená: