Video: ❶ Jak Pěstovat Zdravé Vlasy
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 18:59
Zdravé, silné a lesklé vlasy jsou obdivuhodné. A nezáleží na tom, zda máte na sobě krátký účes nebo máte dlouhé kadeře. Pokud se v záchvatu zoufalství rozhodnete ostříhat si vlasy u kořene, abyste pěstovali nové, silné a dobře upravené vlasy, tento rozhodný krok sám o sobě nestačí. Budete se muset řídit určitými pravidly, aby váš účes během několika měsíců přilákal četné obdivné pohledy. Místo: Místo: Jezte vyváženou stravu
Vlasy tvoří více než 90% různých proteinových látek. Aniž byste se dostali hluboko do chemických receptur, nezapomeňte, že s nedostatkem bílkovin nemůže tělo „růst“vlasů. Jezte maso, ryby, vejce, ořechy a fazole denně. Nezapomeňte, že zbytek vašich vlasů je voda, takže pijte hodně. Uvažuje se pouze o čisté vodě - šťávy, káva, různé nealkoholické a energetické nápoje vám nepomohou.
Zahrňte do svého jídelníčku jídla bohatá na železo a zinek. Železo pomáhá tělu metabolizovat bílkoviny a dodává kyslíku buňkám. Zinek ovlivňuje růst a opravy buněk. Kromě již zmíněných ořechů, masa a fazolí jsou na tyto mikroelementy bohaté sójové výrobky a různá semena, včetně dýňových nebo slunečnicových semen. Nevyhýbejte se zdravým tukům - jsou nezbytné pro vstřebávání vitamínů. Ujistěte se, že máte ve vaší stravě dostatek vitamínu C, bez něj se vlasy mohou stát suché, křehké a slabé, protože pomáhají produkovat kolagen. Nedostatek vitamínů B může také vést k vypadávání vlasů.
Stres je nepřítel vlasů
Fyzický i emoční stres nejsou pro růst vlasů dobré. Ve vážných případech může stres dokonce vést k plešatosti. Neustálá únava, nutriční nedostatky a pravidelný nedostatek spánku vedou k fyzickému stresu, když tělo přejde do režimu přežití a je připraveno utratit veškerou svou energii pouze na udržení životních funkcí. Psychoemotivní stres může být také příčinou zpomalení růstu a ztráty vlasů. Zvýšená úzkost, neustálé konflikty v rodině nebo v práci, nespokojenost s životní situací může způsobit mnoho nemocí, jako je artritida, cukrovka, obezita, alergie, co můžeme říci o vlasech. Dokonce i Hippokrati prohlásili: „Tělo zničí skleslost, touha, strach a zlost.“Cvičte, dostatek spánku, sledujte svůj jídelníček, vyhýbejte se konfliktním situacím,zkuste se udržet v dobré náladě, a pokud to nevyjde, vyhledejte pomoc od profesionálních psychologů.
Sledujte své zdraví
Existuje řada stavů, které jsou příznačné pro pomalý růst vlasů nebo špatný stav vlasů. Pokud dodržujete všechna výše uvedená doporučení, ale výsledek nevidíte, projděte vyšetřením. Plísňová onemocnění pokožky hlavy může také vést k vypadávání vlasů. Matné a oslabené vlasy mohou být způsobeny drogami. Například antikoncepční pilulky, léky na depresi, artritida, vysoký krevní tlak, které stimulují srdeční činnost. Pokud si myslíte, že je příčinou vašich vlasů, zeptejte se svého lékaře na náhradní léky.
Neubližujte si vlasy
Časté barvení, perming, použití žehličky a kulmy, horkovzdušné sušičky - to vše narušuje strukturu vlasů a folikulů, což vede k tomu, že zraněné, křehké vlasy snadno vypadnou. Používejte pouze mírné profesionální barvivo, nepropouštějte, vlasy přirozeně osušte a budete cítit rozdíl.
Vyživujte si vlasy přímo
Použijte masku na vlasy, která vyhovuje vašemu typu. Na čisté vlasy naneste minerální oleje, abyste zabránili poškození a ztrátě vlhkosti. Pro vaše vlasy používejte kokosový olej, protože je nejúčinnější. Do pokožky hlavy masírujte vitamin E na bázi oleje, samotná masáž podporuje průtok krve a vitamin E je vhodný pro vlasové folikuly.
Doporučená:
❶ Co Je Zdravé K Snídani? Recepty Zdravé Snídaně / Rychlá A Chutná, Výživná Snídaně Pro Děti, Diskuse, Zdravá Výživa
Snídaně je jednou z nejdůležitějších ingrediencí pro dosažení dobrého zdraví a krásnou postavu. Dokonce i starci doporučovali jíst něco zdravého a výživného k snídani, porci oběda
❶ Silné Vlasy - Zdravé Vlasy
Zdravé a silné vlasy vypadají skvěle a přitahují pozornost. Bohužel jsou však kadeře poškozeny v důsledku zbarvení, stylingu a vyfukování. Obnovte jejich pružnost a přirozený lesk
❶ Jak Pěstovat Zdravé Nehty
Nehty by měly být nejen krásné, ale také zdravé. Chcete-li si udržet své zdraví, naučte se o ně řádně pečovat. Zdravá péče o nehty zahrnuje více než jen pravidelnou péči
❶ Jak Pěstovat Zdravé Dlouhé Vlasy
Mnoho žen sní o tom, že mají krásné dlouhé vlasy padající z ramen ve vlně a přitahují oči. To není snadné dosáhnout - ne každé dívce jsou přirozeně dány husté lesklé kadeře
❶ Zdravé Stravování Mánie: Je Vždy Zdravé?
Mluvit o zdravém stravování je pro některé šíleně nepříjemné, jiné jsou lhostejné k tomuto problému kvůli skutečnosti, že se drží svého úhlu pohledu, a ještě jiní jsou připraveni nejen o tom mluvit, ale také použít