❶ Jak Pěstovat Zdravé Vlasy

❶ Jak Pěstovat Zdravé Vlasy
❶ Jak Pěstovat Zdravé Vlasy

Video: ❶ Jak Pěstovat Zdravé Vlasy

Video: ❶ Jak Pěstovat Zdravé Vlasy
Video: JAK NA RŮST VLASŮ💜 | ZDRAVÉ VLASY | PROBLÉMY S VLASY | VLASY A DUCHOVNÍ PŘÍČINA 2024, Březen
Anonim
Jak pěstovat zdravé vlasy
Jak pěstovat zdravé vlasy

Zdravé, silné a lesklé vlasy jsou obdivuhodné. A nezáleží na tom, zda máte na sobě krátký účes nebo máte dlouhé kadeře. Pokud se v záchvatu zoufalství rozhodnete ostříhat si vlasy u kořene, abyste pěstovali nové, silné a dobře upravené vlasy, tento rozhodný krok sám o sobě nestačí. Budete se muset řídit určitými pravidly, aby váš účes během několika měsíců přilákal četné obdivné pohledy. Místo: Místo: Jezte vyváženou stravu

Vlasy tvoří více než 90% různých proteinových látek. Aniž byste se dostali hluboko do chemických receptur, nezapomeňte, že s nedostatkem bílkovin nemůže tělo „růst“vlasů. Jezte maso, ryby, vejce, ořechy a fazole denně. Nezapomeňte, že zbytek vašich vlasů je voda, takže pijte hodně. Uvažuje se pouze o čisté vodě - šťávy, káva, různé nealkoholické a energetické nápoje vám nepomohou.

Zahrňte do svého jídelníčku jídla bohatá na železo a zinek. Železo pomáhá tělu metabolizovat bílkoviny a dodává kyslíku buňkám. Zinek ovlivňuje růst a opravy buněk. Kromě již zmíněných ořechů, masa a fazolí jsou na tyto mikroelementy bohaté sójové výrobky a různá semena, včetně dýňových nebo slunečnicových semen. Nevyhýbejte se zdravým tukům - jsou nezbytné pro vstřebávání vitamínů. Ujistěte se, že máte ve vaší stravě dostatek vitamínu C, bez něj se vlasy mohou stát suché, křehké a slabé, protože pomáhají produkovat kolagen. Nedostatek vitamínů B může také vést k vypadávání vlasů.

Stres je nepřítel vlasů

Fyzický i emoční stres nejsou pro růst vlasů dobré. Ve vážných případech může stres dokonce vést k plešatosti. Neustálá únava, nutriční nedostatky a pravidelný nedostatek spánku vedou k fyzickému stresu, když tělo přejde do režimu přežití a je připraveno utratit veškerou svou energii pouze na udržení životních funkcí. Psychoemotivní stres může být také příčinou zpomalení růstu a ztráty vlasů. Zvýšená úzkost, neustálé konflikty v rodině nebo v práci, nespokojenost s životní situací může způsobit mnoho nemocí, jako je artritida, cukrovka, obezita, alergie, co můžeme říci o vlasech. Dokonce i Hippokrati prohlásili: „Tělo zničí skleslost, touha, strach a zlost.“Cvičte, dostatek spánku, sledujte svůj jídelníček, vyhýbejte se konfliktním situacím,zkuste se udržet v dobré náladě, a pokud to nevyjde, vyhledejte pomoc od profesionálních psychologů.

Sledujte své zdraví

Existuje řada stavů, které jsou příznačné pro pomalý růst vlasů nebo špatný stav vlasů. Pokud dodržujete všechna výše uvedená doporučení, ale výsledek nevidíte, projděte vyšetřením. Plísňová onemocnění pokožky hlavy může také vést k vypadávání vlasů. Matné a oslabené vlasy mohou být způsobeny drogami. Například antikoncepční pilulky, léky na depresi, artritida, vysoký krevní tlak, které stimulují srdeční činnost. Pokud si myslíte, že je příčinou vašich vlasů, zeptejte se svého lékaře na náhradní léky.

Neubližujte si vlasy

Časté barvení, perming, použití žehličky a kulmy, horkovzdušné sušičky - to vše narušuje strukturu vlasů a folikulů, což vede k tomu, že zraněné, křehké vlasy snadno vypadnou. Používejte pouze mírné profesionální barvivo, nepropouštějte, vlasy přirozeně osušte a budete cítit rozdíl.

Vyživujte si vlasy přímo

Použijte masku na vlasy, která vyhovuje vašemu typu. Na čisté vlasy naneste minerální oleje, abyste zabránili poškození a ztrátě vlhkosti. Pro vaše vlasy používejte kokosový olej, protože je nejúčinnější. Do pokožky hlavy masírujte vitamin E na bázi oleje, samotná masáž podporuje průtok krve a vitamin E je vhodný pro vlasové folikuly.

Doporučená: