Techniques Techniky Masáže Prsu

Techniques Techniky Masáže Prsu
Techniques Techniky Masáže Prsu

Video: Techniques Techniky Masáže Prsu

Video: Techniques Techniky Masáže Prsu
Video: Hmaty segmentové masáže 2024, Březen
Anonim
Techniky masáže prsu
Techniky masáže prsu

Masáž prsou - každý o tom slyšel, ale málokdo ví přesně, co to je, a dokonce i méně žen to dělá. Současně se zvěsti o účinnosti tohoto postupu dostatečně liší, takže existuje dokonce možnost, že jsou poněkud přehnané. Je však jisté, že pokud je masáž prováděna správně a pravidelně, budou prsa vypadat mnohem lépe. Někdy je dokonce možné zvětšit jeho velikost. K masáži prsu stačí sprchová hlava, která dává dostatečně silnou, ale ne příliš ostrou trysku. Umístění: Umístění:

Pomocí masáže můžete napnout prsa a dát mu nejlepší tvar. Protože se obnovuje krevní oběh kůže, začíná vypadat mnohem lépe, stává se pružnějším. Příznivý účinek je nepopiratelný, ale je třeba okamžitě říci o možných problémech tohoto postupu. Nemůžete být příliš horliví vyvíjením silného tlaku. Prsní žlázy jsou velmi choulostivé, takže riskujete jejich poškození přílišnou masáží.

Každá žena má k dispozici několik technik masáže prsu, bez ohledu na dostupnost speciálního vybavení nebo dovedností - jedná se o různé typy hydromasáží. Lze to provést pomocí sprchového paprsku. Nejlepší čas na proceduru je ráno, když se sprchujete. Masírujete hrudník každý den, tónujete svaly, které jej podporují, tónují pokožku. Nezapomeňte, že procedura se musí opakovat denně, v tomto případě nebude pozitivní účinek dlouho trvat. Díky zlepšenému přísunu krve do prsní tkáně začnou všechny procesy, včetně regenerace buněk, probíhat rychleji než dříve.

Samotná masážní technika není obtížná. Nastavte tlak vody na silný, ale ne příliš silný, aby nezpůsoboval nepohodlí. Teplota vody by měla být pohodlná. Začněte provádět kruhové pohyby kolem hrudníku, směrujte proud nahoru. Stačilo by asi 10 kruhů na každé straně. Zvláštní důraz kladte na prostor pod hrudníkem a blíže k předloktí, protože zde se nacházejí svaly, které podporují tvar poprsí. Na těchto místech můžete masírovat samostatně: zatímco držíte sprchu tryskem nahoru, posuňte ji ze strany na stranu podél dolní části hrudníku.

Můžete použít nejen jeden silný paprsek, ale rozptýlený proud. Tato masáž vám umožní více ovlivnit pokožku a ne svaly. Stimuluje nervové zakončení a zlepšuje citlivost kůže, zejména bradavek a oblasti v jejich blízkosti. Provádí se také kruhovým pohybem. Také pro pokožku hrudníku a pro celé tělo je velmi užitečná kontrastní sprcha.

Udělejte si čas, všechny pohyby klidně a hladce. Masáž by měla být podávána asi 15 minut, možná trochu méně. Nejlepší je použít trysku, která vám umožní přijímat různé typy sprchových trysek a používat různé typy sprch během jedné masáže. Nezapomeňte, že nejdůležitější věcí v tomto oboru je pravidelnost. Po vystoupení ze sprchy naneste na pokožku výživný nebo tonizující krém.

Doporučená: