Massage Masáž Krku: Suchá A Mokrá Metoda

Massage Masáž Krku: Suchá A Mokrá Metoda
Massage Masáž Krku: Suchá A Mokrá Metoda

Video: Massage Masáž Krku: Suchá A Mokrá Metoda

Video: Massage Masáž Krku: Suchá A Mokrá Metoda
Video: Болит колено. Точечный массаж. Здоровье с Му Юйчунь. 2024, Březen
Anonim
Masáž krku: suchá a mokrá metoda
Masáž krku: suchá a mokrá metoda

Je všeobecně známo, že krk může rozdat váš věk. Ve skutečnosti čím je žena starší, tím výrazněji se její věk odráží nejen na její tváři, ale také na jejím krku, takže je vhodné věnovat více péče její péči. Umístění: Umístění:

Jednoduché techniky péče o krk

Je dobře známo, že v první řadě je patrné porušení správného oválu obličeje, protože tkáně brady ztrácí pružnost.

Jednoduchý, ale účinný postup: Pravidelně nanášejte vyživující krém rukou (zadní strana), aktivně leštte oblast brady ve směru od středu krku až k ušním boltcům. Můžete použít froté ručník namočený ve studené vodě, složený do několika vrstev.

Během sprchování zdrsněte trysku a nasměrujte ji z různých směrů na krk.

Masáž kouskem ledu je účinná, zabalte ji do kousku měkké tkáně (aby po zákroku nedošlo ke zčervenání pokožky) a masírujte ji kolem krku a brady asi 30 sekund.

Použijte krční komprimaci. Před ošetřením vodou votřete trochu výživného krému do pokožky na krku a zabalte jej do vlhkého ručníku namočeného v teplé vodě.

Metody masáže mokrým a suchým krkem

Chcete-li dosáhnout intenzivnějšího účinku, zapojte se do vlastní masáže. Trvání masáže krku může trvat 3 až 10 minut.

Existuje několik způsobů samomasáže krku: hlazení, hnětení a tření, hlazení a vibrace, stejně jako akupresura, dnes populární.

Před nanesením výživného krému by měla být provedena masáž mokrým krkem, aby se pokožka očistila - odstraňte odumřelé kožní buňky a zintenzivněte regenerační procesy.

Před zahájením sezení je třeba pokožku trochu napařit (nejlépe si lehnout v koupelně). Můžete masírovat rukou, nasadit si masážní rukavice nebo štětcem s jemnými štětinami. Na položku vybranou pro masáž naneste mýdlový roztok obsahující krém. Masírujte krk uvolněným, jemným kruhovým pohybem a přitom stále udržujte směr zdola nahoru. Přidejte masáž předloktí na spodní část krku přes záda.

Každou ráno musíte masírovat bradu pomocí froté ručníky. Vytáhněte mokrý ručník a oběma rukama ho vytáhněte vodorovně pod bradu. Uvolněte paže (ručník mírně poklesne) a znovu prudce zatáhněte. Získejte bradu z lehké bavlny. Opakujte několikrát.

Proveďte suchou masáž teplou suchou rukou, před tím se ujistěte, že použít výživný krém. V důsledku této masáže se otevřou póry kůže a aktivuje se metabolismus.

Doporučená: