Video: Massage Masáž Krku: Suchá A Mokrá Metoda
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 18:59
Je všeobecně známo, že krk může rozdat váš věk. Ve skutečnosti čím je žena starší, tím výrazněji se její věk odráží nejen na její tváři, ale také na jejím krku, takže je vhodné věnovat více péče její péči. Umístění: Umístění:
Jednoduché techniky péče o krk
Je dobře známo, že v první řadě je patrné porušení správného oválu obličeje, protože tkáně brady ztrácí pružnost.
Jednoduchý, ale účinný postup: Pravidelně nanášejte vyživující krém rukou (zadní strana), aktivně leštte oblast brady ve směru od středu krku až k ušním boltcům. Můžete použít froté ručník namočený ve studené vodě, složený do několika vrstev.
Během sprchování zdrsněte trysku a nasměrujte ji z různých směrů na krk.
Masáž kouskem ledu je účinná, zabalte ji do kousku měkké tkáně (aby po zákroku nedošlo ke zčervenání pokožky) a masírujte ji kolem krku a brady asi 30 sekund.
Použijte krční komprimaci. Před ošetřením vodou votřete trochu výživného krému do pokožky na krku a zabalte jej do vlhkého ručníku namočeného v teplé vodě.
Metody masáže mokrým a suchým krkem
Chcete-li dosáhnout intenzivnějšího účinku, zapojte se do vlastní masáže. Trvání masáže krku může trvat 3 až 10 minut.
Existuje několik způsobů samomasáže krku: hlazení, hnětení a tření, hlazení a vibrace, stejně jako akupresura, dnes populární.
Před nanesením výživného krému by měla být provedena masáž mokrým krkem, aby se pokožka očistila - odstraňte odumřelé kožní buňky a zintenzivněte regenerační procesy.
Před zahájením sezení je třeba pokožku trochu napařit (nejlépe si lehnout v koupelně). Můžete masírovat rukou, nasadit si masážní rukavice nebo štětcem s jemnými štětinami. Na položku vybranou pro masáž naneste mýdlový roztok obsahující krém. Masírujte krk uvolněným, jemným kruhovým pohybem a přitom stále udržujte směr zdola nahoru. Přidejte masáž předloktí na spodní část krku přes záda.
Každou ráno musíte masírovat bradu pomocí froté ručníky. Vytáhněte mokrý ručník a oběma rukama ho vytáhněte vodorovně pod bradu. Uvolněte paže (ručník mírně poklesne) a znovu prudce zatáhněte. Získejte bradu z lehké bavlny. Opakujte několikrát.
Proveďte suchou masáž teplou suchou rukou, před tím se ujistěte, že použít výživný krém. V důsledku této masáže se otevřou póry kůže a aktivuje se metabolismus.
Doporučená:
Vlastní Masáž Krku
Masáž má vynikající preventivní, relaxační a léčivé účinky. Existuje několik druhů masáží, každá je určena pro konkrétní příležitost a plní specifické úkoly. Téma
Hydromasážní Koupel Nohou: Masáž Chodidel A Výhody Pro Celé Tělo / Kontraindikace, Jak Používat, Co Je Užitečné, Hodnocení, Masáž ženských Nohou
Líbí se vám účinek vířivky? Relaxace, zotavení, skutečná rekuperace. Naše nohy, které mají po celý den těžký čas, se tento efekt určitě budou líbit
Masáž Krku Doma
Masáž krku je vynikající způsob, jak zmírnit stres a únavu, zlepšit krevní oběh a cítit tónovaný. Existuje několik triků, které můžete ovládat
❶ Jak Udělat Masáž Krku
Krk a ramena jsou místa, která se jako první cítí v případě únavy, fyzické námahy nebo podchlazení. Je to tato oblast, která se během prodloužené statické polohy těla znecitliví a znecitliví
Jak Léčit Bolest V Krku Nebo Bolest V Krku
Bolest v krku může nastat při různých zdravotních stavech. Pouze lékař dokáže správně určit příčinu bolestivých pocitů a předepsat odpovídající léčbu po prohlídce pacienta. Lidové recepty