Video: Building Face Building: Gymnastika Obličeje
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 18:59
Aby se eliminovaly první známky stárnutí, které se objevují na tváři po 25 letech, pomůže sada speciálních cviků obnovit tón obličejových svalů a zvýšit krevní oběh v podkožních vrstvách. Budování obličeje je kontraindikováno pouze u lidí, kteří podstoupili plastickou chirurgii a trpí poruchami obličejových nervů. Umístění: Umístění: 1. Umístěte své tři prostřední prsty na obě strany svislých vrásek na čelo a přitlačte je k sobě. V tomto případě by prsteny měly být umístěny těsně nad obočím. Rozložte paže do stran, čímž taháte kůži, a udržujte ji napnutou, pohybujte obočím pohromadě a fixujte je v této poloze na několik sekund.
2. Umístěte ukazováček na obočí podle jeho tvaru. Zvedněte své překvapené obočí a přitom odolávejte svými prsty. Toto cvičení se zbaví vodorovných vrásek.
3. Zvedněte spodní víčka, jako byste šilhali na slunce.
4. Zvedněte co nejvíce horní víčka, abyste odhalili bělost nad duhovkou oka.
5. Položte prstencové prsty na vnější okraje očních zásuvek a zavřete oči. Přitom byste měli cítit, jak se vaše prsty pohybují směrem do středu oka.
6. Zvedněte rohy úst a spusťte spodní ret tak, aby byly viditelné spodní zuby.
7. Přitiskněte si prsty na rohy vašich rtů a pevně je stlačte.
8. Položte ukazováček na nosní záhyb kolmo k linii úst a natáhněte rty do stran.
9. Pomačkejte si nos a rozšířte si nozdry. Umístěte prostřední a ukazováček obou rukou tak, aby se tvořila čára od vnitřních rohů očí k okrajům rtů.
10. Položte prostřední prsty na můstek nosu a tahem kůže dolů upravte tuto polohu na několik sekund.
11. Nakloňte hlavu dozadu a ohnutím rtu za vaše spodní zuby napněte svaly spodní rty a brady. Zároveň budete cítit, jak se svaly krku napnou.
12. Nakloňte hlavu dozadu, natáhněte spodní čelist a na několik sekund tuto polohu fixujte.
13. Zvedněte bradu a napněte pokožku kolem krku. Jakmile jsou vaše čelisti mokré, přitlačte jazyk zevnitř na spodní gumu, abyste si utáhli krk a svaly hyoidů. Opakujte cvičení, tentokrát rozdělte rty a zuby.
Doporučená:
❶ Gymnastika Tibetského Obličeje
Ženy Tibetu jsou po dlouhou dobu známé svou mladistvostí a krásou. Nyní, když je známo mnoho starověkých tajemství této země, bylo objeveno tajemství čerstvosti a mládí tibetských žen - to je tibetská gymnastika
❶ Gymnastika Pro Hubnutí Obličeje
Stres, únava, životní styl, nadměrná námaha, věk okamžitě ovlivňují vzhled, stav obličeje a dokonce i jeho tvar. Ale to není důvod k běhání s kosmetičkou nebo plastem
Mimická Gymnastika Pro Hladkou Pleť Obličeje
Mimická gymnastika je jednoduchý a účinný způsob boje proti vráskám. Při pravidelném cvičení zmizí jemné vrásky do jednoho měsíce. Každá svalová skupina má svůj vlastní komplex
Gymnastika Obličeje
Ženy jakéhokoli věku chtějí, aby jejich tvář vypadala mladě a fit. Ale bohužel v průběhu let se svaly stávají méně elastickými, voda-lipidová rovnováha kůže se mění. To vede ke skutečnosti
Building Face Building - Fitness Pro Obličej
Ukazuje se, že můžete trénovat nejen svaly těla, ale také svaly obličeje. Tvář (nebo obličejová gymnastika) vám pomůže vypadat mladistvě a