Building Face Building: Gymnastika Obličeje

Building Face Building: Gymnastika Obličeje
Building Face Building: Gymnastika Obličeje

Video: Building Face Building: Gymnastika Obličeje

Video: Building Face Building: Gymnastika Obličeje
Video: Глюк'oZa Beauty Vlog: Гимнастика для лица 2024, Březen
Anonim
Budování obličeje: gymnastika obličeje
Budování obličeje: gymnastika obličeje

Aby se eliminovaly první známky stárnutí, které se objevují na tváři po 25 letech, pomůže sada speciálních cviků obnovit tón obličejových svalů a zvýšit krevní oběh v podkožních vrstvách. Budování obličeje je kontraindikováno pouze u lidí, kteří podstoupili plastickou chirurgii a trpí poruchami obličejových nervů. Umístění: Umístění: 1. Umístěte své tři prostřední prsty na obě strany svislých vrásek na čelo a přitlačte je k sobě. V tomto případě by prsteny měly být umístěny těsně nad obočím. Rozložte paže do stran, čímž taháte kůži, a udržujte ji napnutou, pohybujte obočím pohromadě a fixujte je v této poloze na několik sekund.

2. Umístěte ukazováček na obočí podle jeho tvaru. Zvedněte své překvapené obočí a přitom odolávejte svými prsty. Toto cvičení se zbaví vodorovných vrásek.

3. Zvedněte spodní víčka, jako byste šilhali na slunce.

4. Zvedněte co nejvíce horní víčka, abyste odhalili bělost nad duhovkou oka.

5. Položte prstencové prsty na vnější okraje očních zásuvek a zavřete oči. Přitom byste měli cítit, jak se vaše prsty pohybují směrem do středu oka.

6. Zvedněte rohy úst a spusťte spodní ret tak, aby byly viditelné spodní zuby.

7. Přitiskněte si prsty na rohy vašich rtů a pevně je stlačte.

8. Položte ukazováček na nosní záhyb kolmo k linii úst a natáhněte rty do stran.

9. Pomačkejte si nos a rozšířte si nozdry. Umístěte prostřední a ukazováček obou rukou tak, aby se tvořila čára od vnitřních rohů očí k okrajům rtů.

10. Položte prostřední prsty na můstek nosu a tahem kůže dolů upravte tuto polohu na několik sekund.

11. Nakloňte hlavu dozadu a ohnutím rtu za vaše spodní zuby napněte svaly spodní rty a brady. Zároveň budete cítit, jak se svaly krku napnou.

12. Nakloňte hlavu dozadu, natáhněte spodní čelist a na několik sekund tuto polohu fixujte.

13. Zvedněte bradu a napněte pokožku kolem krku. Jakmile jsou vaše čelisti mokré, přitlačte jazyk zevnitř na spodní gumu, abyste si utáhli krk a svaly hyoidů. Opakujte cvičení, tentokrát rozdělte rty a zuby.

Doporučená: