❶ Vegetariánství A Krása

❶ Vegetariánství A Krása
❶ Vegetariánství A Krása

Video: ❶ Vegetariánství A Krása

Video: ❶ Vegetariánství A Krása
Video: Как я похудела на 17 кг?//Моя история похудения 2024, Březen
Anonim
Vegetariánství a krása
Vegetariánství a krása

Moderní představy o vnější přitažlivosti přímo spojují krásu a zdraví. Tónované štíhlé tělo, jasná svěží pleť, čistá pleť, zdravé lesklé vlasy, sněhově bílý úsměv - to je, kolik si představíte krásného člověka. Obecně byl tento ideál vždy - od starověku. Umístění: Umístění:

Pravidelně, v různých dobách a v různých historických podmínkách a kulturách, vznikaly různé představy o kráse. Obézní, nafoukaní lidé byli považováni za krásné nebo bolestně hubené, ale lidstvo se vždy vrací k tomuto přirozenému ideálu, jako by někde v podvědomí byla vzpomínka na čas, kdy byl člověk blíže k přírodě, harmonicky se vyvíjející a možná šťastnější.

Jedním ze způsobů, jak dosáhnout požadované krásy, je vegetariánství. Fanoušci tohoto nutričního systému odkazují na četné studie lékařů, kteří potvrzují, že lidé, kteří nejí potravu zvířat (hlavně maso a ryby, v přísnější verzi a mléčné výrobky a vejce), jsou méně náchylní k onemocněním kardiovaskulárního systému, méně pravděpodobně trpí od obezity, zácpy, vysokého krevního tlaku a problémů s trávicím traktem. Mnoho lidí, kteří přešli na čistě rostlinnou stravu, se začne cítit lépe a vypadat lépe. To je způsobeno tím, že člověk zhubne, protože méně tuku (které je bohaté na maso a masné výrobky) se dostává do těla, méně kalorií a zlepšuje se funkce střev.

Při jídle rostlinných potravin nedochází k zácpě, která ovlivňuje mimo jiné pleť (se špatnou funkcí střev, pokožka je matná, získává zemitou barvu). Konzumace zeleniny, ovoce, obilovin a zrn pomáhá dosáhnout zdravé záře, rovnoměrné pleti a snižuje akné a jiné kožní vyrážky.

Těžká masová jídla často po vydatné večeři způsobují otoky, otoky, nespavost, vegetariánství tyto problémy zmírňuje.

Ovoce a zelenina, které tvoří základ vegetariánské stravy, jsou plné vitamínů a zdravé vlákniny, zejména pokud jsou konzumovány bez tepla. Zvýšení obsahu vitamínů ve stravě ovlivňuje zdraví a vzhled člověka a také zvyšuje imunitu, vylučuje mnoho nemocí spojených s nedostatkem vitamínů a minerálů, posiluje vlasy a nehty, stává se pružnou pokožkou a výraznějšími svaly.

Je však třeba poznamenat, že vegetariánství nemusí být neškodné, pokud bude použito nesprávně. To platí zejména o přísném vegetariánství, které vylučuje použití vajec a mléčných výrobků, a když člověk nenajde náhradu za živočišné bílkoviny a aminokyseliny. Nedostatek základních látek může způsobit vážné poruchy v lidském těle a tyto problémy jistě ovlivní vzhled - křehké vlasy a nehty, otoky, sníženou svalovou hmotu, potopené oči atd.

Se svým tělem buďte rozumní a opatrní - a to vás potěší na dlouhou dobu!

Doporučená: