❶ Facelift S Rukama: Sada Cvičení

❶ Facelift S Rukama: Sada Cvičení
❶ Facelift S Rukama: Sada Cvičení

Video: ❶ Facelift S Rukama: Sada Cvičení

Video: ❶ Facelift S Rukama: Sada Cvičení
Video: Trénink na nohy s Hankou Kynychovou | 19 minut 2024, Březen
Anonim
Facelift pomocí rukou: sada cvičení
Facelift pomocí rukou: sada cvičení

Aby se žena mohla cítit pohodlně a sebevědomě, musí znovu a znovu najít důkaz své přitažlivosti. Toho lze dosáhnout díky odrazu v zrcadle, které mladé dámy přinášejí do perfektního stavu. Zvláštní pozornost je věnována pokožce obličeje. Umístění: Umístění:

Příroda bohužel nemůže zaručit věčné mládí ženy. Postupem času si mnozí začínají všimnout jemných vrásek na čele a kolem očí, prohloubení nasolabiálních záhybů a rozmazané kontury obličeje. Aby se nějak zastavil proces stárnutí, ženy kupují drahé krémy, chodí do kosmetických salonů a kosmetiček. Tyto akce bohužel nejsou vždy účinné.

Stojí za to si pamatovat, jak ženy bojují s nadváhou, břišní záhyby a rákosí, celulitida na hýždě. Ve většině případů dívky se zdvojenou pilností začínají dělat fyzické cvičení, absolvují masážní kurz a trénují svaly. Překvapivě není tato možnost zvažována ani ve vztahu k pokožce obličeje.

Nezapomeňte, že na obličeji osoby je 57 svalů, které jsou ze své podstaty velmi jemné. To vyžaduje speciální cvičení. Současně jsou velmi snadno ovlivněny tenké svaly. První týden si tedy všimnete prvních výsledků intenzivního tréninku.

Stojí za zvážení nejúčinnějších cvičení, která vám umožní zbavit se dvojité brady. Postupujte takto: položte lokty na stůl, dejte si bradu do dlaně, otevřete ústa a pokuste se sklopit hlavu ještě níže.

Chcete-li vytvořit krásný krk, musíte napnout svaly takovou silou, že spodní ret automaticky klesne. Toto cvičení lze provést při čištění zubů a opakování 5-10 krát. Můžete se zbavit nasolabiálních záhybů následovně: zamračte se nosem, necháte svaly můstku nosu a obočí o samotě.

Pravděpodobně nejběžnějším problémem jsou vrásky kolem očí. Můžete se jich zbavit otevřením očí a úst doširoka po dobu 10 sekund. Toto cvičení provádějte pravidelně, abyste dosáhli požadovaného účinku. Vrásky na čele vyžadují následující zátěž: prsty protáhněte pokožku od středu nahoru a dolů. Musíte také držet tuto pozici po dobu 10 sekund.

Doporučená: