❶ Jaká Jídla Vám Pomáhají Opalovat

❶ Jaká Jídla Vám Pomáhají Opalovat
❶ Jaká Jídla Vám Pomáhají Opalovat

Video: ❶ Jaká Jídla Vám Pomáhají Opalovat

Video: ❶ Jaká Jídla Vám Pomáhají Opalovat
Video: ČR - solarium - žena v solariu - opalování 2024, Březen
Anonim
Jaká jídla vám pomáhají opalovat
Jaká jídla vám pomáhají opalovat

Krásná a dokonce opálená učiní každou dívku atraktivnější. Abyste toho dosáhli, musíte kromě pravidelných výletů do solária nebo na pláž zavést do svého jídelníčku některá jídla, jejichž použití pomůže nejen opálení, ale také delší dobu udržování zlatého odstínu a také zamezí těžkému spálení sluncem. Umístění: Umístění:

Kůže se opálí díky přítomnosti melaninu, hnědého pigmentu v něm. Existují produkty, které vám pomohou s vývojem. Jsou to meruňky, broskve, melouny, melouny, kokosové ořechy, mango, ostružiny, dýně, mrkev, červené maso, ryby atd.

Pokud budete jíst jen 200 gramů meruněk za den, pak budete opalovat rychleji, navíc bude opalovací tón jasnější. Sklenici čerstvé mrkvově-pomerančové šťávy nebo pár syrové mrkve můžete pomoci, aby vaše opálení vydrželo. Meloun, dokonce i v malém množství (300 gramů za den), zjemní vaši pokožku s rovnoměrným a intenzivním stínem. Meloun, kromě udržování normální vodní rovnováhy v těle, také chrání před škodlivými ultrafialovými paprsky, zatímco opálení je trvalé a rovnoměrné.

Broskve pomohou chránit pokožku před popáleninami. Látky obsažené v nich budou mít pozitivní vliv na rovnoměrnost opálení. Hrozny jako silný antioxidant mohou chránit pokožku před různými chorobami a dokonce ničit abnormální buňky. Pomáhá také udržovat vodní rovnováhu a má vynikající účinek na imunitu.

Pokud do své každodenní stravy přidáte rajčatovou polévku nebo jen 60 gramů rajčatové šťávy, všimnete si, že vaše kůže začne opalovat rychleji. Důvodem je obsah lykopenu v rajčatech, silný antioxidant, který také pomáhá chránit pokožku před UV zářením, zabraňuje oxidaci a rakovině. Brokolice vám pomůže chránit obličej a tělo před a po spálení. A špenátová jídla mu mohou dát bohatý bronzový odstín.

Omega-3 kyseliny v rybách chrání pokožku před popáleninami. Pro tyto účely se nejlépe hodí losos, sledě, pstruh a makrely. Dlouhou dobu si můžete zachovat krásnou tmavou barvu tím, že jí jídla z červeného masa, brambor, vepřového nebo hovězího jater, mořských plodů a sýru Roquefort.

A ačkoli mnoho z výše uvedených produktů pomáhá chránit pokožku před spálením, neměli byste se na ně spoléhat pouze a zanedbávat jiné způsoby ochrany před ultrafialovým zářením.

Doporučená: