Video: ❶ Jak Provádět Vakuovou Masáž Doma
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 18:59
Mnozí budou překvapeni, když uslyší, že je možné provádět vakuovou masáž doma. A běžné sklenice vám pomohou: skleněná domácnost, plast, lékárna nebo vakuum. Poloha: Poloha: Vakuová masáž se často používá k tvarování těla, v boji proti celulitidě. Chcete-li to udělat doma, můžete to udělat pouze s masážním olejem, sklenicí a zapalovačem.
Nejprve je třeba aplikovat masážní olej na kůži stehen a hýždí nebo břicha. Záleží na tom, kterou část těla budete masírovat. Nestojí to za úsporu, v tomto případě by mělo být více oleje než při běžné masáži, jinak banky nebudou moci klouzat. Produkt musí být rovnoměrně rozmístěn po pokožce hladkými pohyby.
Pak je třeba dát sklenici na tělo, které bude použito pro masáž. Pokud používáte běžnou nebo lékařskou plechovku, měla by být obrácena. Musíte si na pár sekund přinést hořící zapalovač a krk okamžitě položit na kůži. Pokud se používá lékárna, postačí zapálit zapalovač po dobu 1-2 sekund, u plechovky s dětskou výživou postačuje dostatečná doba 2-3 sekundy.
Plastová nádoba by měla být stlačena mezi prsty, položena na kůži a uvolněna. Vakuum může být umístěno na kůži a poté pomocí čerpadla odstraňte vzduch. Pokud bylo vše provedeno správně, měla by se kůže po umístění plechovky okamžitě zasunout a vytvořit váleček.
Sklenice se musí pohybovat po kůži ve směru odtoku lymfy. Tyto směry se liší pro každou masážní část těla. Po skončení pohybu by měla být nádobka mírně zvednuta, po které snadno zakoží. Poté ji musíte znovu nasadit a pokračovat v masáži.
Každá hýždě musí být mentálně rozdělena čarou vedoucí od páteře k místu, kde hýždě přecházejí do stehna, na 2 poloviny. Oblast, která je umístěna pod a uvnitř vzhledem k této linii, by měla být masírována pohyby směřujícími dolů. Vnější horní část - pohyby směřující nahoru.
K určení směru masážních linií na stehně musí být její povrch také rozdělen na 2 části svislou čarou. Vnější část musí být masírována pohyby směřujícími směrem ven vzhledem k konvenčně nakreslené čáře. Vnitřní část - pohyby směřující dovnitř.
Břišní oblast by měla být masírována od dolních žeber a boků po pubis. Pupek musí být přemostěn z obou stran, jinak sklenice vyjde z kůže.
Doporučená:
❶ Jak Provádět Baňkovou Masáž
Baňková masáž je léčebný postup, který stimuluje krevní oběh, pohyb lymfy, metabolismus a zvyšuje svalový tonus. Bankovní masáž se doporučuje při bronchitidě, pohrudnici, pneumonii, osteochondróze
❶ Léčíme Celulitidu: Vakuovou Masáž Doma
Odstranění celulitidy je nejčastější kosmetický salon. Vakuová masáž je však natolik snadná, že se dá doma i doma, aniž byste museli trávit spoustu času a peněz
❶ Jak Provádět Hlubokou Masáž Obličeje
Je těžké najít ženu, která by sní o tom, že bude vypadat mladá a dobře udržovaná po mnoho let. Kůže obličeje je vysoce citlivá na vlivy prostředí. Proto se na tváři brzy objeví
❶ Jak Provádět Masáž Srdce
Srdce je komplexní orgán, který zajišťuje fungování celého organismu. Může přestat pracovat v důsledku nehod nebo zranění. V takové situaci, správně a včas
❶ Jak Provádět Obecnou Masáž
Obecná masáž těla, která zahrnuje práci na zádech, hrudníku, břiše, pažích a nohou, se často používá při komplexní terapii po nemocech, operacích a zraněních. Po sezení přichází úplná relaxace