❶ Jak Provádět Vakuovou Masáž Doma

❶ Jak Provádět Vakuovou Masáž Doma
❶ Jak Provádět Vakuovou Masáž Doma

Video: ❶ Jak Provádět Vakuovou Masáž Doma

Video: ❶ Jak Provádět Vakuovou Masáž Doma
Video: Jak zacházet s masážními baňkami 2024, Březen
Anonim
Jak provádět vakuovou masáž doma
Jak provádět vakuovou masáž doma

Mnozí budou překvapeni, když uslyší, že je možné provádět vakuovou masáž doma. A běžné sklenice vám pomohou: skleněná domácnost, plast, lékárna nebo vakuum. Poloha: Poloha: Vakuová masáž se často používá k tvarování těla, v boji proti celulitidě. Chcete-li to udělat doma, můžete to udělat pouze s masážním olejem, sklenicí a zapalovačem.

Nejprve je třeba aplikovat masážní olej na kůži stehen a hýždí nebo břicha. Záleží na tom, kterou část těla budete masírovat. Nestojí to za úsporu, v tomto případě by mělo být více oleje než při běžné masáži, jinak banky nebudou moci klouzat. Produkt musí být rovnoměrně rozmístěn po pokožce hladkými pohyby.

Pak je třeba dát sklenici na tělo, které bude použito pro masáž. Pokud používáte běžnou nebo lékařskou plechovku, měla by být obrácena. Musíte si na pár sekund přinést hořící zapalovač a krk okamžitě položit na kůži. Pokud se používá lékárna, postačí zapálit zapalovač po dobu 1-2 sekund, u plechovky s dětskou výživou postačuje dostatečná doba 2-3 sekundy.

Plastová nádoba by měla být stlačena mezi prsty, položena na kůži a uvolněna. Vakuum může být umístěno na kůži a poté pomocí čerpadla odstraňte vzduch. Pokud bylo vše provedeno správně, měla by se kůže po umístění plechovky okamžitě zasunout a vytvořit váleček.

Sklenice se musí pohybovat po kůži ve směru odtoku lymfy. Tyto směry se liší pro každou masážní část těla. Po skončení pohybu by měla být nádobka mírně zvednuta, po které snadno zakoží. Poté ji musíte znovu nasadit a pokračovat v masáži.

Každá hýždě musí být mentálně rozdělena čarou vedoucí od páteře k místu, kde hýždě přecházejí do stehna, na 2 poloviny. Oblast, která je umístěna pod a uvnitř vzhledem k této linii, by měla být masírována pohyby směřujícími dolů. Vnější horní část - pohyby směřující nahoru.

K určení směru masážních linií na stehně musí být její povrch také rozdělen na 2 části svislou čarou. Vnější část musí být masírována pohyby směřujícími směrem ven vzhledem k konvenčně nakreslené čáře. Vnitřní část - pohyby směřující dovnitř.

Břišní oblast by měla být masírována od dolních žeber a boků po pubis. Pupek musí být přemostěn z obou stran, jinak sklenice vyjde z kůže.

Doporučená: