❶ Harmonie S Přírodou Zlepšuje Zdraví

❶ Harmonie S Přírodou Zlepšuje Zdraví
❶ Harmonie S Přírodou Zlepšuje Zdraví

Video: ❶ Harmonie S Přírodou Zlepšuje Zdraví

Video: ❶ Harmonie S Přírodou Zlepšuje Zdraví
Video: Наречия в шведском языке. Грамматика. Шведский язык. Елена Шипилова. 2024, Březen
Anonim
Harmonie s přírodou zlepšuje zdraví
Harmonie s přírodou zlepšuje zdraví

Jako nedokonalá živá bytost člověk vždy svou prací přemýšlel o nedostatku instinktů. Ani úspěchy vědy, ani technická dokonalost moderního světa však nemohou lidem poskytnout to nejcennější, co může mít živá bytost - harmonii a zdraví. Chcete-li získat tyto hodnoty, musíte se zastavit v útěku z přírody a otočit se o 180 stupňů a vrátit se zpět do svého ňadra. Poloha: Lokalita: Množství umělých látek v naší stravě způsobuje, že je pestřejší, ale bohužel méně zdravá. Svou stravu si můžete zvyknout na použití výhradně exotických jídel, ale pro tělo je přirozenější používat kultury, které se tradičně konaly v naší oblasti. Zkuste jíst ovoce podle ročního období, nezanedbávat ryby, ořechy,med je sklad užitečných látek. A používání sody, nepřirozených sladkostí, výrobků s příchutěmi a barvivy, udržujte na minimu.

Moderní člověk často nemá čas postarat se o své zdraví. Je obvyklé potlačovat bolesti hlavy prášky, od známek nachlazení, přijímat rychle působící léky a běžet do práce. Ale není nic nebezpečnějšího, než být nemocný „na nohy“. Dospělí by si měli často připomenout zásady zatvrzování, které byli učeni v dětství: oblékejte se na sezónu, ale nezabalujte se; nezapomeňte ventilovat svůj dům, a to i (a zejména!) v zimě; snaží se konzumovat vitamíny a živiny v přirozené, nikoli uměle syntetizované formě.

Protože člověk je přirozená bytost, jsou v něm přirozeně určité věci. Patří mezi ně biorytmus. Poslouchejte sebe a určete hodiny vaší nejvyšší aktivity a pokuste se odložit všechny důležité věci na tentokrát. Nezanedbávejte spánek: Méně než 6 hodin odpočinku přes noc může vážně poškodit vaše zdraví. Nesnažte se o víkendech spát - „zaspávání“není o nic méně nebezpečné.

Je užitečné alespoň příležitostně změnit rekreační program z restaurací, kaváren, bowlingu na ekologičtější zábavu. Snažte se pravidelně vystupovat na čerstvý vzduch, abyste se vyhnuli hluku, znečištěnému vzduchu. Pokud nemáte letní chalupu, můžete na den jen jít do lesů a parků. Dopřejte si svou dovolenou uprostřed přírody zábavou oslavou svátků s piknikem a sezónními sporty v přírodě.

Ájurvéda, starověké indické učení, podle kterého duchovní a tělesná příroda je neoddělitelně spjata, káže postuláty, které jsou v souladu s výše uvedeným. Když se do toho podíváme hlouběji, najdete spoustu užitečných pro světonázor i pro každodenní život v souladu s přírodou, ostatními a sebou samým. Není náhodou, že jóga shromažďuje stále více přívrženců po celém světě.

Doporučená: