❶ Jak Se Vypořádat S Chřipkou A Nachlazením

❶ Jak Se Vypořádat S Chřipkou A Nachlazením
❶ Jak Se Vypořádat S Chřipkou A Nachlazením

Video: ❶ Jak Se Vypořádat S Chřipkou A Nachlazením

Video: ❶ Jak Se Vypořádat S Chřipkou A Nachlazením
Video: 7 mýtů o chřipce 2024, Březen
Anonim
Jak se vypořádat s chřipkou a nachlazením
Jak se vypořádat s chřipkou a nachlazením

Většina onemocnění dýchacích cest se vyskytuje v chladných obdobích. Nebezpečí nakažení chřipkou a jakoukoli další virovou infekcí však zůstává v létě. Proto, s nástupem teplých dnů, musíte věnovat neméně pozornosti vašemu zdraví - chránit a posilovat jej různými způsoby. Poloha: Poloha: Chcete-li udržovat a posilovat své zdraví, temperujte své tělo po celý život. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je doping nebo plavání. Studená voda zvyšuje odolnost těla a vyvíjí odolnost vůči teplotním extrémům, které jsou často pozorovány při nástupu podzimu. Neméně účinným způsobem kalení jsou vzdušné a sluneční koupele a pravidelná fyzická aktivita. Zacházejte s nimi jako s každodenní rutinou. Brzy se stanou zvykema život bez nich se bude zdát nepředstavitelný.

Buďte na ulici více. Dávejte přednost chůzi před dopravou, zejména v oblasti parku, kde je vzduch nasycený kyslíkem. Dýchejte zhluboka, aby se při vdechování rozprostřela celá žebrová klec. Dobrá ventilace plic pomáhá posílit dýchací systém. I když budou čelit této nemoci, snášejí to snáze a bez komplikací.

Větrejte oblast, ve které se nacházíte častěji. Tímto způsobem je osvobozte od patogenů. Nezapomeňte na zvlhčování vzduchu. Udržujte klima zvlhčovači nebo akváriem a květinami. To vše přispěje k normálnímu stavu nosní sliznice, protože se snadno uvolňuje k vysychání a v tomto stavu není schopen zadržet proniknuté patogenní mikroby.

Chcete-li zabránit chřipce a dalším virovým onemocněním, snažte se posílit imunitní systém. Vezměte si vitamin C, temperament, cvičení, jíst správně, jíst potraviny, které stimulují zvýšení obranyschopnosti těla. Patří mezi ně citrusové plody a šťávy z nich, cibule, česnek, šťáva z aloe, med, echinacea, kefir.

Na vrcholu aktivity virových onemocnění, k ochraně nosní sliznice ráno a večer, vštepte interferon, každá po 3 kapkách nebo aloe šťávu vylisovanou z listů, které byly uchovávány v lednici po dobu 10 dnů (s nástupem chladného počasí, připravte se předem). Kromě toho vždy, když vyjdete ven, namažte nosní průchody oxolinovou mastí. Zachovává patogeny a zabraňuje jim proniknout dále do nosohltanu.

Chřipkové infekci je zřídka zabráněno kontaktem s infikovanou osobou. Silné tělo se však s nemocí vyrovná rychleji, zatímco u slabého člověka se toto onemocnění může stát osudným.

Doporučená: