❶ Jak Trénovat Paměť

❶ Jak Trénovat Paměť
❶ Jak Trénovat Paměť

Video: ❶ Jak Trénovat Paměť

Video: ❶ Jak Trénovat Paměť
Video: Сюжет России-24 о юбилее НОВАТа 2024, Březen
Anonim
Jak trénovat vaši paměť
Jak trénovat vaši paměť

Mnoho lidí si stěžuje na špatnou paměť a tvrdí, že dostali svou paměť „plnou děr“. Schopnost zapamatovat se je pro všechny lidi opravdu jiná, neměli bychom si však myslet, že to nelze změnit. Paměť může být proškolena a není tak obtížné to udělat. Umístění: Umístění:

Jedním z důvodů špatné paměti je neschopnost soustředit se. Rozptylujeme naši pozornost, nedržíme ji na předmětu, na který je třeba mít na paměti, a v důsledku toho si nemůžeme vzpomenout na důležité informace, když je to potřeba. Chcete-li situaci napravit, naučte se zaostřit. Začněte jednoduchými věcmi - zkuste si například zapamatovat seznam produktů, které jdete do obchodu. Soustřeďte se a mentálně to opakujte několikrát, bez rozptýlení, a směle jděte na potraviny. Pokud na něco zapomenete, nenechte se odradit. Postupem času se naučíte zapamatovat si seznamy libovolné délky.

Dobrá paměť také závisí na tom, zda můžete vytvořit jasný obrázek toho, co si musíte pamatovat. Mnoho lidí to nedokáže, to však neznamená, že je nemožné se učit. Chcete-li tuto schopnost zlepšit, proveďte následující cvičení: Představte si, že … jako fotoaparát a mentálně fotografujte, co si chcete pamatovat. Pořiďte snímek v detailu. Pořizujte 10–20 „snímků“svého okolí denně a po chvíli uvidíte, jak se vaše paměť zlepšila.

Jednalo se o přípravná cvičení. Poté, co jim věnujete několik týdnů, je čas postoupit do další fáze - do skutečného tréninku. Chcete-li si procvičit paměť, vezměte si časopis, zaměřte svůj pohled na reklamu nebo nějaký složitý obraz. Prostudujte si jej, nezapomeňte, kde je objekt umístěn. Uzavřete časopis a zapište si seznam všeho, co je na obrázku, jako suvenýr a kde se na obrázku nachází tato položka. Poté otevřete deník a zkontrolujte se. Čím déle trénujete, tím složitější obrázky si vyberete.

Doporučená: